1. راحتی خواب را بهبود بخشید
در بالش فوم حافظه خرد شده متناسب و پشتیبانی با توجه به منحنی سر و گردن ، احساس فشار را کاهش می دهد.
بهبود راحتی خواب کلی به ورود سریعتر به مرحله خواب عمیق کمک می کند.
2. تعداد فلیپس را کاهش دهید
به دلیل مناسب بودن بالش ، چرخش مکرر به دلیل ناراحتی در هنگام خواب کاهش می یابد.
یک وضعیت خواب پایدار می تواند به طولانی شدن زمان خواب عمیق کمک کند.
3. تنش عضلات گردن را تسکین دهید
از ستون فقرات گردن رحم حمایت کنید ، خستگی و ناراحتی عضلات را کاهش دهید.
بیداری های شبانه ناشی از درد گردن را کاهش داده و خواب عمیق مداوم را تقویت کنید.
4. عوامل مؤثر بر تأثیرگذار
مدت زمان خواب عمیق تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله عادات شیوه زندگی ، محیط ، وضعیت روانی و غیره است.
اگرچه بالش ها می توانند راحتی را بهبود بخشند ، اما آنها به تنهایی نمی توانند مدت زمان خواب عمیق را به طور کامل تعیین کنند. $ $
